Ä¡¸Å¿¹¹æ ¹× °ü¸®Áöħ
¡Ü Ä¡¸Å¶õ
Ä¡¸Å´Â Á¤»óÀûÀÌ´ø »ç¶÷ÀÌ ³ú¿¡ ¹ß»ýÇÑ ¿©·¯°¡Áö ÁúȯÀ¸·Î ÀÎÇÏ¿© ±â¾ïÀ» ÇÏ°í »ç°í¸¦ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÀÎÁö±â´ÉÀÌ Àå±âÀûÀ¸·Î °¨ÅðÇÏ¿© ÀÏ»ó»ýÈ° »ýÈ°¿¡ ¿µÇâÀ» ÁÙÁ¤µµ¿¡ À̸£°Ô µÇ´Â ³ÐÀº ¹üÀ§ÀÇ ³ú ¼Õ»óÀ» ÀÇ¹Ì ÇÑ´Ù
¡Û Ä¡¸ÅÀÇ ¿øÀÎ
ÀÎÁö±â´ÉÀ» ´ã´çÇÏ´Â ³ú¼¼Æ÷µéÀÌ Áװųª ±â´ÉÀÌ ¶³¾îÁö¸é¼ Ä¡¸Å°¡ ³ªÅ¸³³´Ï´Ù. Ä¡¸ÅÀÇ ¿øÀÎ Áß °¡Àå ¸¹Àº °ÍÀº ¾ËÃ÷ÇÏÀ̸Ӻ´°ú Ç÷°ü¼º Ä¡¸ÅÀÔ´Ï´Ù
¡Ü Ä¡¸ÅÀÇ Á¾·ù
¨ç ³ëÀμº Ä¡¸ÅÀÎ ¾ËÃ÷ÇÏÀ̸Ӻ´: ³ú¿¡ º£Å¸¾Æ¹Ð·ÎÀÌµå ´Ü¹éÀÌ Ä§ÂøÇÏ¿© »ý±ä ³ëÀμº ½Å°æ¹Ý°ú Ÿ¿ì ´Ü¹éÁúÀÌ °úÀλêÈ µÇ¸é¼ °áÇÕÇÑ ½Å°æ¼¶À¯´Ù¹ß·Î ºÒ¸®´Â ºñÁ¤»ó¹°ÁúÀÌ ³ú¿¡ ÃàôÇÏ¿© ¼¼Æ÷ÀÇ ±â´ÉÀÌ ¸¶ºñµÊÀ¸·Î½á ¹ß»ýÇÔ.
¨è Ç÷°ü¼º Ä¡¸Å: ³úÇ÷°üÀÌ ÅÍÁö°Å³ª ¸·Çô »ê¼Ò¿Í ¿µ¾çºÐÀÇ °ø±ÞÀÌ Â÷´ÜµÇ¾î ³ú¼¼Æ÷°¡ ¼Õ»óµÇ¸é¼ »ý±è.
¨é ´ë³úº´º¯: ¿ì¿ïÁõ, ¾à¹° ¹× ¾ËÄÚ¿Ã Áßµ¶, °©»ó¼± ±â´ÉÀúÇÏÁõ µîÀÇ ´ë»ç¼º Áúȯ, ºñŸ¹Î B12 ¶Ç´Â ¿±»ê °áÇÌ µîÀÇ Áúȯ, Á¤»ó¾Ð ³ú ¼öµÎÁõ, °æ¸·ÇÏ Ç÷Á¾, ³ú¿° µîÀ¸·Î ÀÎÇØ »ý±è.
<±×¹Û¿¡ Ä¡¸Å¿¡ ´ëÇÑ ÀÚ¼¼ÇÑ Á¤º¸´Â ÷ºÎµÈ 'Ä¡¸Å¿¹¹æ ¹× °ü¸®Áöħ'¸¦ Âü°íÇϽʽÿÀ.>